ESERCIZIO DI PREGHIERA
"DELLA MANO POSATA". . . . . . . . . . . . . . . .
Esercizio semplicissimo, che aiuta a porre attenzione alla preghiera e convoglia tutto il corpo e le sue energie all'atto della preghiera, equilibrandolo la persona con un oggetto di peso somigliante, tramite il semplice appoggio della mano.
Scegliamo un oggetto che si equilibri in somiglianza al peso del nostro corpo, e che sia possibilmente fisso, fermo.
Ad esempio: un tavolo, una pianta, una panchina, un cartellone pubblicitario, un palo segnaletico, un termosifone,...
Poniamo la mano su di esso, lasciandola sempre immobile e rilassata, durante la recita di una preghiera.
Poniamo la mano con il palmo rovesciato su quell'oggetto, e procediamo con la recita di una preghiera.
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Noteremo come durante la formulazione della preghiera vi sia un tenue scorrimento di forze equilibranti, di attenzione serena e mai forzata, e di sintonia con la materia corpo animato/oggetto inanimato, che si compensano nelle loro caratteristiche, favorendo attenzione, equilibrio, serenità, senso di abbandono e nello stesso tempo di fondatezza, quasi come se la preghiera mettesse fondamento nel concreto.
E, in effetti, questo esercizio ci aiuta a sviluppare questa coscienza.